നര അകറ്റാൻ

മുടി അമിതമായി കൊഴിഞ്ഞ് കട്ടി കുറയുന്നതിനും നര അകറ്റാനും  100 ൽ ഏറെ വർഷങ്ങളായി തുറന്നു വരുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഉള്ളി നീര് തലയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ രോമകൂപത്തിൽ രക്തയോട്ടം കൂടുകയും വളർച്ചയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ തലയോട്ടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയ, മറ്റു പരോപജീവികളെയും കൊല്ലുന്നതിനും മറ്റു ഫങ്കസ് എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അത് മൂലം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും. ഇതിനുമെല്ലാമുപരി ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൾഫർ ഘടകം പുതിയ രോമകൂപങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നത്‌ മൂലം പുതിയ മുടി വളർന്നു വരുന്നതിനു സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉള്ളി മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ട് . ഉള്ളിയിൽ പല തരം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റമിൻ C, വിറ്റമിൻ B6, കാൽസിയം, മഗ്നീസിയം, പൊട്ടാസിയം, ജെർമാനിയം, പിന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനപെട്ടതെന്നു പറയാവുന്ന ഒന്നായ സൾഫർ എന്നിവയാണ് ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകഗുണങ്ങൾ. ഉള്ളി തലയോട്ടിയിലെ അഴുക്കിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലയിലെ രക്തയോട്ടത്തെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്തി മുടി വളരുന്നു 

ഉള്ളി നീര് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം:

 ജ്യൂസർ/മിക്സി ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിച്ചോ അതുമല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ ഉള്ളി നീര് എടുക്കാം. അരിച്ചെടുത്ത ഉള്ളി നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്  നല്ലത്. തലയിലാകെ തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും തേച്ച് അലർജി ടെസ്റ്റ്‌ നടത്തണം.ഉള്ളി നീരിന് അല്പം വീര്യം കൂടുതൽ ആണ്. അതിനാൽ തന്നെ സൂക്ഷിച്ച് വേണം ഉപയോഗിക്കാൻ. ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
തലയോട്ടിയിൽ ഉള്ളി നീര് തേച്ച ശേഷം അല്പം സമയം തലയിൽ കൈ വിരൽ കൊണ്ട് നല്ലപോലെ ഒന്ന് മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് നന്നാകും. എന്നിട്ട് 30 മിനുട്ട് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ സമയം കഴിഞ്ഞ് കഴികി കളയാം. താരൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ പ്രക്രിയ ഏറെ സഹായിക്കും. ഉള്ളി നീരിന് കുത്തുന്ന ഒരു മണം ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ രാത്രി ഉള്ളി നീര് തേച്ചു പിടിപ്പിച്ച് ചെറു ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. എന്നിട്ട് രാവിലെ വീര്യമില്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും ഷാമ്പൂ വെച്ച് കഴുകി വൃത്തിയാക്കാം.

–

ഉള്ളി അരിഞ്ഞ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട ശേഷം വീണ്ടും ഒരു 5-10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കാൻ വെക്കുക. എന്നിട്ട് തണിഞ്ഞ ശേഷം വെള്ളം ഊറ്റിയെടുത്ത് ആ വെള്ളത്തിൽ തല കഴുകാം. വേറെ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചു പിന്നീട് മുടി കഴുകരുത്. അടുത്ത ദിവസം വീര്യം കുറഞ്ഞ ഒരു ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയാം. ഈ രീതി ദിവസവും തുടരുക. ഇതു വഴി മുടി വളർച്ച കൂടുമെന്ന് മാത്രമല്ല വെളുത്ത മുടി കറുക്കുകയും ചെയ്യും

Natural Face Bleach

Made At Home

Most of us would like to have beautiful skin and an even tone. A popular way of achieving it is the use of skin lightening creams or skin bleachers. Skin bleaching uses chemicals to lighten tone, reduce pigmentation or even out complexion.

A survey carried out by the British Skin Foundation found many of the dermatologists believe lightening creams are completely unsafe and they are only safe when prescribed by a dermatologist.

A 100% safe and the best option is natural skin bleaching. It may take its time to show results but it works best for women with a sensitive skin. The chemical bleach creams available in the beauty market are harsh by virtue of their chemicals constitution and not everybody's skin can take that. Usually it is our face that bothers us the most when it come to uneven complexion, pigmentation and dark spots. So face bleach, including the neck, is the most popular form of skin bleaching.

Homemade skin bleaching is a natural way of lightening your skin. The concoctions are pretty easy to make and the ingredients are often available at hand. EHC brings out some natural skin bleaching recipes.

Homemade Face Bleach #1

For this you need one cup of milk. Get the raw milk, i.e., without removing the milk fat. Boil milk and allow it to cool. You know when it cools an upper layer of fat will be formed. You collect this layer in a bowl. Add a small pinch of turmeric powder to it. Add few drops of lemon juice. Mix well with fingers. Homemade face bleach is ready.

Wash face and apply this homemade face bleach evenly all over the face. Give a circular rubbing using your ring finger. Allow it to settle down for ten minutes. Then wash it off. You can notice the difference. You may use it every day until the darkness diminishes.

Homemade Face Bleach #2

Take a pinch of turmeric, a few drops of lime juice, a few drops of rosewater. Mix the above ingredients well and apply on your face. Let it dry and then rinse off with lukewarm water.

Homemade Face Bleach #3

Take two tablespoons of milk and 1 tablespoon lemon. Combine both well; the output will be in the form of paste, rub the paste gently on the face. Let it dry and then rinse off with lukewarm water.

Olive Oil & Sugar Scrub

This skin bleaching remedy at home is an unusual one and EHC picks it up by virtue of its novelty. Mix sugar (big granules) with virgin olive oil and scrub your face with it.

Orange Peels & Milk Cream

Any kind of citrus fruit or vegetable makes a good natural skin bleaching ingredient. This is due to the anti oxidants present in them. Sun-dry the peels of orange fruit for a day or two and then grind it in a blender. Mix the paste with fresh milk cream and apply it on your face and neck. Keep it for about 10 minutes.

Tomato Pulp & Lime Juice

Make a juicy slush out of one tomato and pour some fresh lime juice in it. Apply this watery mixture to your skin as a face bleach and see the results pretty soon. It is a highly acidic mixture so it shows quick results.

Lemon, Cucumber & Gram Flour

Grind some cucumber pieces in the mixer-grinder and squeeze a lemon into it. Beat some besan or gram flour in a mixing bowl and apply it like a face mask. This is the most common recipe for skin bleaching at home.

Papaya & Milk

Take small pieces of ripe papaya in a bowl. Mesh the papaya into smooth paste. Now add 1 -2 tablespoons of raw milk to the meshed papaya. Apply this mask all over the face evenly. Rinse it off after 15minutes.

Precautions

• Do not expect instant results after applying the natural skin bleach. Natural methods require consistency in application.
• Do not try the natural bleach just before you are scheduled to attend something important.
• Go for a patch test if you are using it for the first time. Though the ingredients are entirely natural, the combination may not work for all skin types.
• Wash your face or the part which is to be bleached before applying the bleach.
• If you are going to apply bleach on the face, make sure you apply it on your neck and hands as well.

clean your body with in 3days

Follow the plan for three days, then repeat it.

Day One
AM - Hot lemon water with cayenne pepper
Breakfast - Green smoothie made with vegan protein powder, unsweetened almond milk, frozen berries, greens, bee pollen, cinnamon and ice
Lunch - Half an avocado with tomatoes, chives, shrimp/white beans drizzled with lime juice
Snack – Apple
Dinner - Red cabbage and carrot salad with sunflower seeds, cilantro and mint drizzled with olive oil and lime juice served with wild salmon
Snack – Warmed vanilla almond milk with a cinnamon stick and a pinch of vanilla bean.

Day Two
AM - Hot lemon water with cayenne pepper
Breakfast - Green smoothie made with vegan protein powder, unsweetened coconut milk, frozen pineapple, greens, bee pollen, cinnamon and ice
Lunch - Wild salmon wrapped in nori sheets with avocado, sprouts, mach, tomatoes and grated carrots
Snack - Brazil nuts
Dinner - Broccoli and squash salad over arugula with raw red cabbage and halibut topped with basil pesto
Snack - 1 banana whipped with nutmeg to make a fruit 'ice-cream'

Day Three
AM - Hot lemon water with cayenne pepper
Breakfast - Green smoothie made with unsweetened almond milk, coconut water, avocado, greens, coconut crystals and ice
Lunch - Citrus, radicchio and beet salad with hazelnuts and organic chicken/black lentils
Snack - Pear
Dinner - Roasted Brussel sprouts with almonds & pomegranate seeds served with mahi-mahi
Snack - Fresh ginger tea with honey and pistachios

Dana James is a Nutritionist, functional medicine practitioner and spiritual muser. Visit her websiteor tune in to the Women, Food and Desire Summit to hear her free presentation